O pompoarismo é uma técnica milenar indiana que tem como finalidade aumentar o prazer na vida sexual da mulher, mas principalmente traz grandes resultados físicos e psicológicos para suas adeptas.
A prática constante do pompoarismo traz para a vida da mulher benefícios, tais como: o fortalecimento do assoalho pélvico que é um grupo de músculos e ligamentos que vão desde o osso púbico até o cóccix, responsável pelas funções sexuais, a sustentação pelo reto, bexiga e órgãos reprodutivos, além de ajudar nas continências urinária e fecal.
O Cone de Pompoar é um acessório que ajuda a intensificar a prática do pompoarismo, com eles a mulher vai adquirir o fortalecimento da musculatura vaginal, o que vai trazer benefícios tanto na vida íntima quanto para a saúde da mesma.
Com a ajuda dos Cones de Pompoar desenvolva ainda mais seus sentidos, aprenda a relaxar e contrair, ganhe mais força e resistência, aumente sua coordenação motora e sensibilidade e obtenha conhecimento sobre si mesma o que vai permitir que a mulher tenha mais consciência corporal.
Cada cone possui um peso, eles variam de 40 a 120 gramas e devem ser escolhidos de acordo com o objetivo da mulher. Aqueles com 60g são indicados para mulheres que já estão dando início às práticas do pompoarismo, mas mesmo assim não têm tanta experiência então vão aumentando gradualmente os pesos.
A prática do pompoarismo traz grandes benefícios para a saúde da mulher, sendo eles: o controle voluntário do relaxamento da musculatura vaginal, o tratamento da incontinência urinária e fecal, em futuras gestantes fortalecem os músculos do útero e melhora na coordenação motora, o que vai ajudar a facilitar o trabalho de parto, o aumento do prazer sexual entre o casal, aumento da autoestima e melhora da libido.
Como qualquer outro exercício para que os resultados sejam evidentes é preciso manter uma rotina e frequência, com o pompoarismo não é diferente. A indicação é que seja feito pelo menos 3 vezes por semana entre 10 a 20 minutos por dia. Mas nem toda mulher pode realizar o exercício, deve ser adiado a prática do mesmo caso esteja nos primeiros 3 meses de gravidez, se está no período menstrual ou se está com alguma irritação ou infecção, para evitar novas reações.
